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HEARTY365
IL TUO PERCORSO DI SALUTE

DOCTOR HEARTY ha creato il percorso HEARTY365 per difenderti dallo stress cronico sistemico in modo pratico e concreto. 

HEARTY365 è un percorso da seguire per un anno ed ha l’obiettivo di migliorare la tua salute. Consiste in consigli, indicazioni e informazioni che ricevi ogni giorno via email. 

Cambiare le abitudini, aumentando quelle buone e sostituendo quelle cattive, è l’obiettivo fondamentale per trasformare il proprio stile di vita, migliorare la salute, vivere più a lungo e più felici. Le abitudini si modificano gradualmente, passo dopo passo, e solo sostituendo le abitudini sbagliate con quelle positive si può veramente ottenere un cambiamento significativo e duraturo.

“Misura il tuo HRV, trasforma la tua salute: il segreto per il benessere ottimale!” 

Elemento fondamentale ed innovativo del percorso HEARTY365 è la misurazione quotidiana dell’HRV, ( Heart Rate Variability -LINK) che può essere effettuata in modo estremamente semplice, anche solo utilizzando il tuo smartphone. Le misurazioni quotidiane dell’HRV ti permettono di monitorare e verificare i progressi che farai giorno dopo giorno.   

 I  4 pilastri fondamentali del percorso HEARTY365.”

Questi pilastri sono molto importanti perché rappresentano gli ambiti specifici in cui tu puoi agire direttamente e fare la differenza per migliorare e mantenere la tua salute e sono: 

la NUTRIZIONE, il MOVIMENTO, il SONNO e la PSICHE (il termine PSICHE  in HEARTY365 si riferisce alla GESTIONE PSICO-EMOTIVA DELLO STRESS).

TUTELA LA TUA SALUTE

La soluzione per difendersi dallo stress cronico sistemico

Cos’è lo stress cronico sistemico?

Lo stress cronico sistemico è diventato una delle sfide più pressanti nel mondo moderno. Ci sono diversi fattori e situazioni che influiscono negativamente sulla nostra salute e sul nostro benessere generale, e tra queste consideriamo, ad esempio, le continue pressioni del lavoro, le tensioni familiari, le preoccupazioni finanziarie, l’inquinamento ambientale, la sedentarietà, l’alimentazione eccessiva e le aggressioni pandemiche.

Uno dei modi innovativi per affrontare l’SCS  è l’uso dei campi elettromagnetici pulsati a bassa intensità, noti in letteratura scientifica come PEMF (Pulsed Electromagnetic Field).

Ma come possono i PEMF difenderci dall’SCS?

Innanzitutto, è importante comprendere che l’SCS non è solo una risposta mentale o emotiva, ma si definisce, appunto, sistemico poiché coinvolge anche il nostro corpo. Quando siamo sotto stress prolungato, il nostro sistema nervoso e il nostro sistema immunitario subiscono un impatto negativo. I PEMF invece intervengono positivamente in questo processo, fornendo una terapia non invasiva che agisce a livello cellulare. Infatti questa terapia sfrutta campi magnetici pulsati a bassa frequenza  e bassa intensità per stimolare tutte le cellule del corpo, migliorando il livello di energia cellulare e ripristinando l’equilibrio metabolico.

LA CENTRALITà DEL NOSTRO INTESTINO
Il Microcircolo Intestinale

Uno degli aspetti chiave dell’efficacia dei PEMF è il loro impatto sul microcircolo intestinale. Il nostro intestino svolge un ruolo fondamentale nella nostra salute generale, poiché è responsabile della corretta digestione e assorbimento dei nutrienti. Lo stress cronico sistemico influisce negativamente anche sul microcircolo intestinale, causando disturbi e patologie gastrointestinali. I PEMF aiutano a migliorare il flusso sanguigno nell’intestino, favorendo il ripristino del corretto microbiota.

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LA STIMOLAZIONE DEL METABOLISMO CELLULARE
Il Recupero

Il recupero è un processo essenziale per il nostro corpo dopo periodi di stress o malattia. I PEMF sono utilizzati per favorire il recupero, stimolano il metabolismo cellulare e promuovono la rigenerazione dei tessuti danneggiati. Durante il sonno, il nostro corpo ha l’opportunità di riparare le cellule danneggiate e i PEMF supportano attivamente questo processo di rigenerazione cellulare durante il riposo notturno.

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L'ossigenazione celebrale
Benessere mentale e cognitivo

L’ossigenazione cerebrale è un altro aspetto cruciale per il nostro benessere mentale e cognitivo. I PEMF migliorano anche l’ossigenazione cerebrale attraverso la stimolazione della microcircolazione sanguigna, potenziando il flusso di sangue al cervello. Una corretta ossigenazione migliora la nostra concentrazione, la memoria e il benessere mentale complessivo.

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la costanza
Tempistiche e benefici

Un elemento chiave da ricordare nell’utilizzo dei PEMF è la costanza. Per ottenere risultati significativi, è importante utilizzare regolarmente e in modo continuo la terapia PEMF. Gli effetti dei PEMF sono cumulativi e richiedono un impegno costante nel tempo. Quindi, per ottenere i massimi benefici, è fondamentale essere consistenti nella terapia PEMF.

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I Vantaggi indiretti dei PEMF

Oltre a contrastare lo stress cronico sistemico e promuovere il benessere generale, i PEMF offrono vantaggi specifici per alcune condizioni mediche. Ad esempio, le persone affette da diabete possono trarre vantaggio dall’uso dei PEMF per migliorare la microcircolazione sanguigna e favorire la corretta regolazione dell’assorbimento del glucosio nelle cellule. Inoltre, i PEMF supportano  la guarigione delle fratture ossee accelerando il processo di rigenerazione del tessuto osseo (osteosintesi).

Necessari, non sostituitivi

I PEMF rappresentano una soluzione promettente per affrontare il deterioramento della salute causato dallo stress cronico sistemico. La loro capacità di migliorare il microcircolo, promuovere il recupero cellulare e aumentare l’ossigenazione di tutto l’organismo ne fanno una scelta valida per la salute, la prevenzione e il supporto di specifiche condizioni mediche.

È importante notare che i PEMF non sono una panacea universale, ma sono un’aggiunta preziosa ad uno stile di vita sano e a una gestione consapevole dello stress.

La tecnologia continua a evolversi, ed i PEMF rappresentano una soluzione innovativa per correggere i bassi livelli di energia cellulare e promuovere un benessere ottimale nel mondo moderno.

ACCELERA I TUOI RISULTATI PER DIFENDERTI DALL’SCS

HEARTY365 + PEMF

Un’azione sincronica per il tuo benessere psicofisico

Quando al percorso Hearty365 si aggiunge la terapia PEMF si ottiene una potente sinergia per ottimizzare la salute e il benessere. La terapia PEMF utilizza campi elettromagnetici pulsati per stimolare il corpo a livello cellulare. Questa stimolazione favorisce il processo di guarigione, riduce l’infiammazione, allevia il dolore e migliora la circolazione sanguigna.

L’aggiunta della terapia PEMF al percorso Hearty365  potenzia gli effetti positivi dell’alimentazione sana, dell’attività fisica regolare, del riposo adeguato e del benessere psico/emotivo perché agisce in modo complementare ai quattro pilastri della salute. 

In conclusione la terapia PEMF offre un potente strumento per amplificare gli effetti positivi del percorso Hearty365. Il risultato finale è un approccio globale e integrato per raggiungere una salute ottimale e un benessere duraturo.

Mensile

Annuale

Lo sconto sul corso Anti-Stress Hearty 365 da 29,70 a 19,70 al mese

Gratis l'app certificata che ti permette di misurare l'HRV direttamente dal tuo smartphone

La consulenza gratuita con un professionista del team Doctor hearty per un'analisi del tuo rapporto con la gestione dello stress psico-fisico

Lo sconto sul noleggio oppure sui pacchetti di sedute di sistemi di magnetoterapia PEMF con i centri convenzionati Doctor Hearty

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*È possibile in qualsiasi momento disattivare il rinnovo dell’abbonamento annuale

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Per maggiori informazioni riguardo ai PEMF visita il sito www.innovapemf.com

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Il webinar si terrà Lunedì 15 Aprile 2024 alle ore 20,30

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Entra a far parte del team di Doctor Hearty. Compila i campi sottostanti e verrai contattato nell’orario del giorno da te indicato.

Quarto pilastro
Psiche

Lo stress è una reazione normale e fisiologica dell’organismo umano a stimoli interni o esterni percepiti come minacciosi o impegnativi. Se gestito in modo adeguato, lo stress può essere una risorsa che ci aiuta a essere più produttivi e a far fronte alle sfide della vita. Tuttavia, se non viene gestito in modo adeguato, lo stress può diventare negativo e causare problemi di salute fisica e mentale.

La gestione psico-emotiva dello stress è quindi una competenza importante da sviluppare per mantenere un buon equilibrio mentale e fisico.

La psiche ha un ruolo importante nel benessere sia fisico che emotivo di una persona. La psiche e il corpo sono strettamente connessi, e il modo in cui pensiamo e sentiamo può avere un impatto significativo sulla nostra salute fisica e su come ci sentiamo emotivamente. Ad esempio, lo stress cronico e i pensieri negativi possono aumentare il rischio di problemi di salute come l’ipertensione e il mal di testa, mentre il pensiero positivo e la gratitudine possono aiutare a ridurre lo stress e a promuovere un senso di benessere generale. Inoltre, praticare la mindfulness (essere presenti nel momento) e fare attività che ci piacciono e ci fanno sentire bene, come lo yoga o la meditazione, possono aiutare a mantenere una mente sana e a promuovere il benessere generale.

Con  Hearty365 avrai indicazioni sulle diverse strategie che possono aiutare la gestione psico-emotiva dello stress. Infatti, gestire i nostri pensieri e le nostre emozioni può essere una sfida, ma è una competenza importante per il nostro benessere mentale e per affrontare le sfide della vita in modo più efficace.

I consigli di Hearty365  ti aiuteranno ad identificare le i fattori che causano lo stress nella tua vita, in modo da poterli affrontare in modo più mirato; ti aiuteranno ad imparare a rilassarti  attraverso tecniche come la respirazione profonda, la meditazione o lo yoga; ti aiuteranno a fare esercizio fisico in modo regolare, come sana abitudine che, attraverso il rilascio di endorfine, migliora il tono dell’umore; ti aiuteranno ad adottare una dieta sana e bilanciata poiché il corpo ha bisogno di un’adeguata nutrizione per funzionare al meglio, ti aiuteranno ad imparare a gestire il tempo per evitare di sentirti sopraffatto e stressato.

Terzo pilastro
Sonno

Si muore prima per privazione di sonno che per privazione di cibo; eppure, sappiamo il cibo a cosa serve, mentre il sonno non del tutto. 

Nonostante le domande senza risposta definitiva che ancora riguardano – almeno in parte – la sua funzione biologica, dalla ricerca scientifica emergono sempre più indizi riguardo il ruolo fondamentale del sonno nel mantenere il benessere dell’individuo, nel corpo e nella mente.

Non c’è da stupirsi forse, sapendo che l’essere umano passa circa un terzo della propria vita dormendo eppure, tra il 10% e il 30% della popolazione nei paesi industrializzati soffre di insonnia e ancora oggi la cura dell’igiene del sonno fatica a emergere come una strategia di salute pubblica.

Matthew Walker, scienziato inglese e professore di neuroscienze e psicologia all’Università della California, Berkeley, sostiene che il sonno è uno degli aspetti più importanti ma meno compresi della nostra vita e descrive come la scienza moderna ci abbia permesso di capire meglio il comportamento che tutti noi abbiamo.

Il sonno è la chiave per una buona salute fisica e mentale, mentre sognare ispira la creatività. La privazione del sonno è associata nell’immediato a scarse prestazioni cognitive e nel futuro a malattie degenerative come, ad esempio, la demenza.

Con HEARTY 365 scoprirai che ci sono molti modi per migliorare il sonno adottando determinate tecniche comportamentali (ad esempio: elementi che caratterizzano un sonno efficace, gestione degli strumenti elettronici, orari e qualità dei pasti, etc..) , e integrando con sostanze naturali come la melatonina.

Secondo pilastro
Movimento

Gli effetti benefici del movimento sono numerosi e riconosciuti. 

Il movimento favorisce il controllo del peso corporeo, perché migliora in dispendio energetico; aiuta la salute mentale, contribuendo al mantenimento delle funzioni cognitive e alla riduzione del rischio di depressione e di demenza, riducendo anche stress e ansia; migliora la qualità del sonno e dell’autostima.

Aiuta la riduzione della pressione arteriosa e favorisce il controllo del livello di glicemia e colesterolo nel sangue, aiuta a prevenire malattie metaboliche, cardiovascolari, neoplastiche, osteoarticolari (come ad esempio  artrosi e osteoporosi) e contribuisce a ridurre il tessuto adiposo in eccesso perché facilita il raggiungimento del bilancio energetico.

In questo secondo pilastro Hearty365  ti spiega i diversi tipi di movimento e come trovare quello più adatto a te.

Parla del movimento in senso esteso, non solo di muscoli e articolazioni, ma anche di organi interni come i polmoni (respiro), l’intestino (digestione) e il cuore (circolazione del sangue e sistema immunitario)

Inoltre per proteggerti dallo stress cronico  sistemico e migliorare il tuo stile di vita inserendo gradualmente delle buone abitudini, Hearty365 illustra quali siano le principali funzioni del movimento: metterti in rapporto con l’ambiente, controllare la tua posizione nello spazio, mantenere e correggere la postura, permetterti di parlare, nutrirti, ecc. poiché è programmato, controllato e regolato da un complesso di sistemi motori in connessione fra loro.

Primo pilastro
Nutrizione

“Siamo quello che mangiamo” asseriva nell’ottocento il filosofo tedesco Ludwig Feuerbach, sostenendo che “un popolo può migliorare migliorando la propria alimentazione”.

La nutrizione è molto importante perché i benefici di una sana alimentazione sono numerosi. 

Infatti un corretto stile alimentare contribuisce a costruire, rafforzare, mantenere il corpo in salute e a fornire l’energia quotidiana indispensabile al buon funzionamento dell’organismo.

HEARTY 365 in questo primo pilastro fornisce informazioni ed indicazioni pratiche sul cibo, sulla composizione ed il valore nutrizionale degli alimenti e sul ruolo che hanno gli integratori per compensare eventuali carenze nutrizionali.

Ti spiega anche che la buona nutrizione inizia dalla spesa e da quali cibi metti nel tuo carrello e fornisce indicazioni sugli orari migliori per assumere gli alimenti e sulle diverse modalità di preparazioni dei cibi per mantenere intatti i valori nutrizionali.

Inoltre ti  parla del microbiota: cos’è, quali sono le sue funzioni e perché è importante che tu te ne prenda cura.

Infine particolare attenzione viene data alla componente psicologica legata alla nutrizione perché l’obiettivo di Hearty365 è fornire strumenti pratici per essere felice ed in salute.